Thérapies alternatives
SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être. »
Dr Afonso Caycedo, Neuropsychiatre et fondateur de la sophrologie Caycédienne
La sophrologie Caycédienne, c’est…
LA méthode originale de sophrologie, inspirée des techniques du yoga, du Zen japonais et du Bouddhisme. Elle trouve ses sources dans la neuro-physiologie, la psychiatrie et la « phénoménologie existentielle » (perception des choses vécues, sensations et sentiments, au moment présent).
C’est une discipline qui aide à développer une conscience sereine et positive grâce à des exercices de relaxation dynamique et de techniques de visualisation. Ceux-ci permettent de se relaxer, de diminuer les tensions ou encore d’activer notre corps et notre esprit, grâce à un entraînement régulier. En effet, les exercices proposés sont tout d’abord guidés par un professionnel et ensuite, il est recommandé de les répéter régulièrement, de manière autonome, afin que la méthode soit efficace au quotidien.
La sophrologie Caycédienne, ce n’est pas…
- Une simple technique de relaxation
- Une philosophie orientale
- De l’hypnose
- De la psychologie/de la psychanalyse
Comment se passe une séance ?
Une séance dure environ 1h, pendant laquelle nous faisons une anamnèse afin de définir les objectifs de la pratique. Les exercices sont personnalisés suivant les besoins de chacun.e et ensuite nous faisons la séance ensemble. Les exercices de relaxation dynamique sont réalisés en position assise ou debout dans l’adaptation des capacités de chacun. La séance se termine par un débriefing du vécu des exercices. Pas besoin d’amener de matériel spécifique.
Tout public, sans limite d’âge et/ou de condition physique
En séance individuelle ou de groupe, suivant les objectifs recherchés
55 €/séance individuelle
20€/séance de groupe –> Séance découverte le mercredi 08/01/25 de 14H30 à 16H (locaux CNDG)
(intervention de certaines mutuelles)
Plus d’infos ?
071 37 90 03
ou 071 37 95 34 (9-15h)
Florence LIBERT
Ergothérapeute diplômée en sophrologie Caycédienne
